그리고 그러는 가운데 인생은 계속해서 흘러간다. 하지만 실제로는, 행복을 움켜잡기에 지금보다 더 나은 때는없다. 지금이 아니라면 도대체 그때가 언제란 말인가?유감스럽게도, 많은 사람들이 마음을 살찌우는 일에시간을 투자하기보다는 세차를 하거나, 재미도 없는 시시껄렁한 텔레비전 프로그램의 재방송을 보는 데 더 많은 시간을 쏟는다.일단 마음속에 어떤 계획이 떠오르고 나면, 그것을 실행에옮기지 않고 그냥 묵과하거나 흘러가게 놔두는 일이 힘들 수도 있다.59 어디에 가건 지금 있는 그곳이 바로 자신의 자리이다.이러한 태도는 자신이 베푼 일들에 대해 계속 성적을 매기는 것과 다름없다. 매순간 이렇게 산다면 얼마나 피곤할 것인가? 아무 대가를 바라지 않고 그저 그 자체가 좋아서 누군가를위해 좋은 일을 하는 사람은,편안함과 평화라는 멋진 느낌을 그 보상으로 얻게 된다. 그뿐인가?정력적인 운동이 뇌 속의 엔돌핀을 증가시켜 육체적으로 기분 좋게 만드는 것처럼, 사랑과 친절이 담긴 행동은 정서적 엔돌핀을 증가시켜 정신 건강을 유지하는 데도 더할 나위 없이 좋다.남을 탓하는 습관은 분노, 좌절, 의기소침, 스트레스뿐 아니라, 불행한 삶까지 남의 책임으로 돌리게 만든다. 그러나 남을 원망하고 그의 잘못을 탓하기만 하는 사람은 결코 평화로운 삶에 가까워질 수 없다.13 자신을 제외한 모든 사람들이 사리에 밝다고 상상하라그럴 때면 우리는 화를 내면서, 물론 나는 당신을 사랑할 거예요. 하지만당신이 변해야만 해요. 내가 바라는 식으로 행동해야 해요라는 단서를 붙인다.49 사실을 있는 그대로 받아들여라.자신이 옳다는 주장을 전혀 하지 말라는 것은 결코 아니다. 때로는 진정으로 자신이 옳기를 바라거나 옳아야 할 때가 있다.인종차별주의적인 발언을 들을 때처럼, 결코 양보할수 없는 어떤 철학적인 입장이 있을 것이다.자, 이럴 때는 당신의 마음을 솔직하게얘기하는 것이 중요하다. 하지만 항상 자신만이 옳기를 바라는 습관에 빠져 있는 경우에는,마음속의 자아가 어느덧 슬며시 고개를 들어 평화로울 수도

간혹 상대에 대해 내리는 평가나 건설적인 비판, 또는 도움이되는 충고 등이 그리 나쁘기만 한 것은 아니다. 하지만 나는 수년 동안 수백 쌍의 커플들을 상대하면서, 배우자로부터 바람막이적 태도를 한 번도 느끼지 못했다는 사람을 만나 본 적이 없다.더 이상 타인을 책망하지 않을 때,인생은 즐겁고 편안하게 흘러간다. 자기 인터넷카지노 주변에대한 불평을 멈추고, 무슨 일이 일어나는지 지켜보라.타인의 결점과 문제에 초점을 맞추는 것은 주로 자기 자신의 모습을 정면으로 마주 대하기를 회피하는 데에서 기인한다.의식적이든 무의식적이든, 많은 사람들이 타인에게 그들의 입장이나 진술 혹은 관점이 틀리다는 것을 알려 주는 것이 자신의 의무이며, 자신이 충고했던 사람이 그것에 대하여 어떤 식으로든 감사하게 생각하거나, 최소한 뭔가를 배울 것이라고 믿고 있다. 하지만 이것은틀린 생각이다!마음을 도사릴 수 있는 명상가가 되기 위해서는 부드럽고 끈기 있게, 매일 연습해야만 한다. 실망하거나 쉽게 단념하지 않고 매일 몇 분씩 명상 훈련을 한다면, 얼마 후 대단히 만족할 만한 결과를 얻게 될 것이다. 이를 위해서는 가까운 명상 센터를 찾아가는 것도 좋고, 기호에 따라 책이나 테이프를 통해서 배울 수도 있다.그는 이 소리에 귀를 기울였다. 그래서 계속해서 친구들과다른 얘기들을 나누면서 선을 넘지 않았으며, 자신을 자랑하지 않았다. 다른 친구가 왜 승진을 못했는지에 대해서는전혀 입밖에 내지 않았다.그녀는 무의식적으로 이것은 위급 상황이다고생각하고, 일에 쫓기곤 하는 것이었다. 사실 이것은 그 누구의 탓도아니었다. 아무도 그녀에게 위협을 느낄정도로 일을 강요하지 않았다. 그녀 스스로 압박감에 시달린 것이었다.가능성을 향해 마음을 열어 놓을때에야 비로소, 결국에는 모든 것이잘 되리라는 확신이 서게 된다.인생에 대한 전망을 좀 더 차분히 발전시키는 데에는 자신스스로의 한계를 알고, 그 안에서 맡은 바 책임을 다하는 것이 필요하다.우리는 언제 죽음을 맞이하게 될 것인가? 50년 후,20년 후, 10년 후, 5년